Hoogbewuste kinderen (maar ook volwassenen) hebben voldoende rust nodig en kunnen eerder te maken krijgen met stress, omdat ze veel waarnemen.
Ze krijgen veel informatie binnen via geur, smaak, geluiden, zicht, merken meer emoties op en zien de details in hun omgeving waar ze zijn: thuis op school of in het werk dat ze doen.
Na het ontvangen van al deze informatie gaat het brein aan de slag met de verwerking. Interessant hierbij is dat het brein van een hoogbewust persoon ook in rust doorgaat met het verwerken van informatie. Hoogbewuste personen willen ook graag begrijpen waarom er iets gebeurt en waardoor ze iets voelen. Dit kost nog meer verwerking.
Lukt deze verwerking niet dan ontstaat overprikkeling (kortsluiting).
Hoe herken je overprikkeling in het brein en van het lichaam? Een aantal voorbeelden:
- Wanneer je merkt dat je dingen uit je handen laat vallen, je sleutels op een onbewuste manier ergens neerlegt en je later niet meer weet waar ze liggen, je teen of je hoofd ergens tegenaan stoot wat je makkelijk had kunnen vermijden;
- Als je lichamelijke klachten ervaart die geen medische oorzaak hebben zoals oorsuizen, oorpijn, een bepaalde druk of benauwdheid rondom het keel- of borstgebied, stramme schouders, een knipperend ooglid, slechter zien door vermoeidheid, hoofdpijn, pijn aan de gewrichten, pijn aan de kaken door kaakklemmen of tandenknarsen, buikpijn;
- Wanneer je jouw lichaam op bepaalde punten in een zit- of sta houding aanspant of dat je merkt bij het beetpakken van mokken, pennen of andere zaken meer spierkracht gebruikt dan nodig is;
- Wanneer je niet meer uit je woorden komt. Je brein heeft dan al voldoende te verteren. Dit kan ook gepaard gaan met geen woorden van een ander meer kunnen ontvangen. Jouw systeem zit vol;
- Emotioneel gezien huil je makkelijker of word je sneller boos en gefrustreerd wanneer de zaken niet lopen zoals jij dit had voorzien;
- Op zintuiglijk niveau wil je geen prikkels meer ontvangen, geen muziek of andere geluiden of je geeft de voorkeur aan gedimd of kaarslicht. Bij hevige hoofdpijn kan de wens zijn om je volledig af te schermen van licht. In enkele gevallen kies je voor luide en krachtige muziek om jezelf te ontladen;
- Geen behoefte hebben om te eten. Je kunt je ‘vol’ voelen doordat je teveel prikkels hebt ontvangen waardoor de eetlust minder tot niet aanwezig is;
- Ligt multitasking in je aard? Bij overprikkeling van geest en lichaam wil je je juist focussen op één taak.
Het is een teken dat je het even rustiger aan wilt en moet doen;
- Geen volledige aandacht meer kunnen hebben voor alles en iedereen om je heen. De aandacht moet uitgaan naar jezelf.
Iedereen is anders en overprikkeling uit zich dan ook op veel verschillende manieren. Het belangrijkste is, dat als je overprikkeling merkt, je rust en tijd voor jezelf neemt. Zie jezelf!
