Kracht van hooggevoeligheid

Veel mensen zijn hooggevoelig, ook wel HSP (hoogsensitief persoon) genoemd. Hooggevoelige personen hebben een gevoeliger zenuwstelsel. Prikkels of indrukken komen extra binnen. Intens voelen is geen teken van zwakte, maar een kracht!

Het is belangrijk dat je leert herkennen waar je overprikkeld van raakt, zodat je kunt leren hoe je daar voor jezelf het beste mee om kunt gaan. Als je dat eenmaal weet, kun je jouw hooggevoeligheid in gaan zetten als een enorme kracht.

Omdat wij allemaal uniek zijn, zijn de herkenningspunten voor iedereen anders en ervaart een ieder dit op zijn eigen manier.

Wij kunnen jou helpen met inzichten in hoe je om kunt gaan met jouw hooggevoeligheid.

Herkenningspunten

Hieronder herkenningspunten van hooggevoeligheid.

• Goed kunnen inleven in andere mensen, dieren of planten.

Letterlijk (soms ook in het eigen lichaam) voelen wat er in een ander omgaat. Daarmee merk je emoties bij anderen op, zoals verdriet, onzekerheid, irritaties.

• Intens genieten van bijvoorbeeld blijdschap, nieuwsgierigheid, tevredenheid en dankbaarheid.
• Tussen de regels doorlezen en dingen waarnemen die niet worden uitgesproken. Hierdoor goed onder woorden kunnen brengen wat er speelt.
• Erg begaan met anderen. Je wordt bijvoorbeeld verdrietig als de ander verdrietig is.
• Een groot hart en rechtvaardigheidsgevoel.
• Sfeergevoelig: reageert sterk als de sfeer bijvoorbeeld beladen is.
• Sterke behoefte aan harmonie: heeft een fijne sfeer nodig om te kunnen ontspannen.
• Makkelijk op één ding richten door goed concentratie en focus.
• Vaak zorgvuldig, nauwkeurig of perfectionistisch.

Vergissingen, fouten of problemen worden snel gesignaleerd. Een kind kan bijvoorbeeld ook een kleurplaat weggooien als het even buiten de lijntjes komt.

• Oog voor detail en neemt subtiele veranderingen snel waar in bijvoorbeeld geluid, sfeer en beeld.
• Alert en kan makkelijk anticiperen.
• Overrompeld raken door plekken waar veel mensen zijn.
• Presteert beter wanneer anderen niet meekijken.
• In de ogen van anderen graag goed willen doen. En raakt diep gekwetst door negatief commentaar van anderen. Hier gaat het vaak om ‘onrecht’.
• Neiging om de eigen behoeften weg te cijferen t.b.v. anderen.
• Bang om iets verkeerd te doen: doet erg zijn/haar best en raakt overstuur bij het maken van ‘foutjes’ en als het op strenge toon wordt aangesproken.
• Snel gestrest bij veranderingen of onverwachte gebeurtenissen en schrikt snel van (plotselinge) geluiden.
• Heeft een diepe beleving: stelt diepzinnige vragen en maakt wijze opmerkingen ‘uit het niets’.
• Vaak een interesse in spiritualiteit.
• Gevoelig voor schoonheid: natuur, kleurencombinaties, inrichting. En raakt vertederd door kleine dingen, zoals bloemetjes en beestjes.
• Kan last hebben van kriebelende, prikkende, te stugge en laagjes kleding.